Pada tanda pertama dari dingin pertama kita lari ke apotek terdekat untuk obat-obatan. Kebanyakan cenderung lupa bahwa nenek moyang kita juga lakukan tanpa tablet dan memperlakukan pilek dalam sebuah bak Rusia biasa.
Apapun gejala yang Anda mengatasi (batuk, pilek, sakit sendi, sakit tenggorokan), uap akan membantu Anda berkeringat, bernapas minyak esensial dan hangat. Anda akan melihat - beberapa panggilan telah menjadi jauh lebih mudah.
Rahasia pemandian ajaib
Bahkan, ada keajaiban di sini. Semuanya dijelaskan oleh fisiologi yang normal:
- uap panas membantu untuk membuka pori-pori dan menghapus mereka dari semua racun dan organisme penyebab penyakit;
- pada suhu tinggi dipercepat laju aliran darah, darah dibersihkan dan menghilangkan racun dan produk limbah;
- di ruang sauna, tubuh kita memproduksi lebih banyak sel darah putih, sehingga penyakit ini diatasi lebih cepat, bagaimana berbahaya atau akan virus;
- Kelembaban yang tinggi dikombinasikan dengan panas dari tungku di sauna menciptakan sesuatu seperti inhaler besar sehingga bronkus dan paru-paru kita dibersihkan dari lendir;
- mencuci di kamar mandi dengan sapu efek menguntungkan pada sendi dan ligamen.
Bagaimana untuk mengunjungi mandi dalam dingin?
Pertama, kita tidak harus segera bergegas ke rak atas ke langit-langit. Kapal harus obvyknutsya sedikit dengan penurunan suhu yang tajam: rendam kaki Anda dalam baskom berisi air hangat, sehingga semakin panas, dan 15 menit kemudian Anda pergi di ruang uap.
Kedua, kepala basah sebelum memasuki ruang uap adalah mustahil, biarkan kering dan pastikan untuk memakai topi khusus. Setelah mandi, lap dengan handuk sehingga kelembaban dalam tubuh tidak mengganggu keluar keringat dan racun.
Mandi dapat menggunakan empat alat dasar:
- Pijat dengan sapu. Prosedur ini akan membantu mempercepat aliran darah di kapiler dan membuat berkeringat lebih nyata. Percepatan proses metabolisme akan membantu membawa tubuh dari racun, kotoran dan racun. Sapu kapur memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, kayu putih membantu batuk, pilek dan sakit tenggorokan, dan sapu birch membantu menghilangkan rasa sakit pada sendi dan otot, dan juga menampilkan lendir dari bronkus.
- Grindings. Mereka membantu tubuh untuk pemanasan lebih cepat dan mempercepat pemisahan keringat. Untuk kebaikan yang lebih besar bisa dilakukan menggosok dengan garam dan madu. Cukup mencampur dua bahan di bagian yang sama dan menggunakannya sebagai scrub (pilih garam halus).
- Aromaterapi. Penggunaan minyak esensial dari daun pinus, juniper atau eucalyptus membantu untuk membersihkan paru-paru dan bronkus dahak. The liter air melarutkan 10 tetes minyak dan tuangkan campuran batu.
- minuman obat. Segera setelah mengunjungi minuman beruap secangkir chamomile, kapur atau teh mint untuk menebus cairan untuk melunakkan tenggorokan dan memperkuat pemisahan keringat.
Ketika pergi ke kamar mandi dilarang?
Ada kontraindikasi yang mengunjungi di mandi dingin tidak dianjurkan atau dilarang. Sebagai contoh, jika penyakit ini dalam tahap akut (yaitu, pada suhu tinggi, sakit tenggorokan, radang paru-paru, dll). Bath hanya memberikan beban tambahan pada tubuh melemah, dan jantung tidak dapat mengatasi dengan itu.