Smoothies sangat populer sekarang. Selebriti memakannya, vegetarian, penderita wanita kelebihan berat badan dan sederhana. Saya membuat sendiri smoothie penuh makanan. Bagi saya itu adalah - makanan lengkap, jadi saya menambahkan untuk itu oat flakes, biji atau kacang, dan kadang-kadang keju ...
Pada minggu yang telah berlalu sejak saya telah menyertakan smoothie dalam diet biasa, saya kehilangan 1 kg. Anda akan berpikir bahwa ini tidak banyak? Tapi ketika Anda menganggap bahwa saya perlu menurunkan berat badan hanya 2kg, dan ini adalah kilo terakhir yang tidak pergi, itu adalah sebuah prestasi.
Berikut adalah 12 alasan mengapa saya memilih smoothie
Ini memberikan perasaan kenyang. Smoothie bagi saya - makanan lengkap daripada camilan. Ini memberikan perasaan keseluruhan kenyang sampai makan berikutnya. Harap dicatat bahwa saya menambahkan untuk itu oatmeal dan keju cottage.
Ini menyediakan energi yang cukup. Ketika saya makan smoothie untuk sarapan, Anda merasa ringan dan energik. Tidak ada kelemahan atau sebaliknya makan berlebihan. Saya ingin bergerak lebih dan lebih aktif.
Dibutuhkan waktu kurang. Kami membutuhkan sedikit waktu, tidak hanya untuk memasak, tetapi juga untuk digunakan. Cepat dicampur dalam blender, dan cepat makan.
Hal ini lebih mudah untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan. diet standar sering gagal kita. Kami makan makanan rendah kalori dan tidak beban. Kemudian ketika lapar, ambil sesuatu yang berada di bawah lengan, tidak berpikir tentang kalori. Makan smoothie, saya tidak merasa lapar.
Kurang memasak di dapur. Smoothies - satu-satunya makanan yang Anda ingin memasak. Hal ini dapat dibuat menjadi dua dosis, mereka dapat makan dan bayi, dan bahkan suaminya.
Lengkapi gizi seimbang. Smoothies berisi semua yang anda butuhkan untuk satu kali makan. nutrisi yang cukup, karbohidrat, lemak baik, protein, dan terakhir namun tidak sedikit, jumlah yang tepat kalori. Apakah ada sesuatu yang kita harapkan dari makanan biasa.
Hal ini sangat lezat dan bervariasi
Bagus untuk makan pada hari-hari panas. Ketika panas, Anda ingin dan makanan yang ringan dan hangat pada saat yang sama. Smoothies sempurna memenuhi persyaratan ini.
Mudah untuk mengambil bersama. Smoothies dapat disimpan selama beberapa waktu tanpa pendinginan. Sangat nyaman untuk bawa ke pekerjaan, ke negara atau perjalanan singkat. Cukup tambahkan es untuk smoothie.
Mudah untuk membuat makanan biasa. Smoothie yang lezat, bergizi, cepat untuk mempersiapkan. Oleh karena itu sangat mudah untuk melakukan makanan yang biasa mereka. Mengapa kita tidak menyimpan diet? Karena sering tidak sangat lezat, hangat dan tidak harus memasak untuk waktu yang lama.
Anak-anak suka. Smoothies dapat diberikan kepada anak-anak di sekolah. anak mampu minum smoothie cepat, bahkan dalam perjalanan ke sekolah, dan yang paling penting, meminumnya dengan senang, karena sangat lezat. Smoothies - pemenang ketika datang ke anak-anak.
Hal ini memungkinkan Anda untuk berpikir tentang makan lebih sedikit. Makan smoothie - dan ke depan, cukup makan dan puas. Ini tidak berarti Anda harus makan hanya smoothie, tapi ketika saya mengganti satu atau dua makanan pada smoothie, hidup sebenarnya lebih mudah: kurang memasak, kurang piring, kurang rutin bisnis. Ya, makanan panas masih perlu untuk memasak. Tapi smoothie memungkinkan saya untuk melakukannya lebih jarang, tanpa kehilangan nutrisi. Dan memungkinkan Anda untuk menikmati hidup rincian tidak lagi terganggu dari diet yang berbeda.