Kami tidak pernah mengunjungi sauna Finlandia, tetapi mendengar tentang manfaat kesehatan dan ingin mencoba? Banyak kali untuk istirahat di ruang uap, tetapi Anda selalu sesuatu yang berhenti?
Kami tidak pernah mengunjungi sauna Finlandia, tetapi mendengar tentang manfaat kesehatan dan ingin mencoba? Banyak kali untuk istirahat di ruang uap, tetapi Anda selalu sesuatu yang berhenti? Untuk pemula dalam hal ini berikut 10 aturan penggunaan sauna, dan tidak akan berlebihan untuk membiasakan dengan tradisi orang-orang Finlandia.
Peraturan nomor 1
Sauna untuk wakil rakyat Finlandia dianggap tempat suci hampir suci pemurnian pikiran dan tubuh. Dan sauna di setiap saat bukanlah rasa intim.
Peraturan nomor 2
Finlandia menawarkan bersantai di mandi mereka adalah tanda penghormatan kepada orang itu. Penolakan undangan, mereka akan kemungkinan besar tidak mengerti, dan dapat diadopsi hanya jika ada alasan yang sangat menarik.
Peraturan nomor 3
Ruang uap klasik terbuat dari tradisi Finlandia senja memerintah dan dapat mencium bau juniper atau birch. Minyak atsiri, suara musik dan lampu terang - itu kelezatan pemasar.
peraturan nomor 4
Hal ini tidak perlu untuk mengunjungi sauna Finlandia di telanjang itu. Jika Anda memiliki pandangan sendiri tentang masalah - tidak ada larangan mengguncang lembar atau menggunakan baju renang biasa.
Peraturan nomor 5
Manfaat pemandian Finlandia terbukti untuk semua orang. Exception - setahun sebelum anak-anak dan orang-orang dengan luka terbuka dan core
Peraturan nomor 6
Pada saat istirahat di sauna Finlandia adalah perusahaan besar, orang-orang dari jenis kelamin yang berbeda dikukus secara terpisah, sebagai anggota dari satu keluarga - bersama-sama. Untuk menghindari situasi memalukan, sebelum pergi ke ruang uap dengan teman-teman lebih baik untuk menyepakati rincian ini.
Peraturan nomor 7
Kompensasi atas hilangnya kelembaban - ukuran wajib untuk sauna. Pastikan untuk pasokan Replenish air, agar tidak menderita dehidrasi. Dalam hal apapun, tidak menggunakan alkohol untuk tujuan ini, karena lebih dehidrasi tubuh.
Peraturan nomor 8
Adapun frekuensi sepasang bermain lembut di ruang uap bukan undang-undang khusus. Menumpahkan air pada batu-batu panas bisa opsional atau seperlunya.
Peraturan nomor 9
pemandian Finlandia juga melibatkan penggunaan sapu, serta Rusia. Satu-satunya hal - bukan jelatang untuk mandi Finlandia sapu menggunakan birch atau juniper.
Peraturan nomor 10
Overheating dapat membahayakan tubuh. Anda tidak di uap kebiasaan terlalu lama: dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk kondisi secara keseluruhan. Bahkan, tidak ada peraturan khusus mengenai penggunaan sauna. Dalam kasus apapun, melihat situasi. Tujuan utama dari kampanye di sauna Rusia atau Finlandia adalah relaksasi dari sisa emosional dan fisik.
informasi yang berguna? Jangan lupa untuk Seperti dan berlangganan!
