Saya membangun mandi di pondok musim panas mereka sekitar lima tahun yang lalu. Saya telah berulang kali mendengar tentang sifat-sifat penyembuhan uap, tetapi dalam prakteknya telah memeriksa beberapa kali.
Pada awalnya saya diwakili buruk, karena akan membiasakan diri dengan tradisi Rusia tua yang baik. Segera ruang adalah salah satu tempat favorit saya untuk beberapa alasan, dan saham yang hari ini.
obat mandi
Dalam prakteknya, saya telah berulang kali diuji efek menguntungkan dari ruang uap pada tubuh ketika memulai dingin. Saya sering sakit - 3-4 kali setahun, pergantian musim memberi saya waktu yang sulit. Tetapi jika Anda menangkap saat ketika Anda hanya mulai "kemandekan" dan pemanasan di sauna, dingin seperti lift lengan.
Tentu saja, kekuatan penyembuhan tidak mencakup kasus-kasus di mana saya sudah menumpuk dengan suhu di bawah 38 derajat. Bath - alat yang kuat, tetapi tidak magis.
emosi mandi
Apa waktu favorit Anda tahun - itu musim dingin. Nyata musim dingin - dengan salju berat dan es. Tidak ada yang sebanding berenang di salju di es desyatigradusny setelah mengepul di kamar mandi uap. Di musim panas, perasaan ini merapikan - bahkan dengan air es.
Sepertinya saya bahwa seperti "kontras" mandi membuat saya kurang rentan terhadap cuaca dingin. Selama beberapa tahun, saya diam-diam tidur di musim dingin dengan jendela yang terbuka.
Bath mengeras tubuh dan jiwa
Apa yang saya tidak terlibat, terus bersaing dengan - dan ruang uap tidak terkecuali. Titik kompetitif adalah bahwa saya selalu menonton untuk jumlah waktu yang dihabiskan di kamar mandi. Ketika kenalan saya dengan mandi Rusia baru saja dimulai, tampaknya bagi saya bahwa saya tidak bisa tinggal di kamar mandi uap dan dua menit. Setelah beberapa tahun latihan santai Saya telah melatih diri untuk 5-7 menit di sebuah ruangan dengan suhu 90 derajat.
Bath - tempat untuk meditasi
Selain manfaat yang jelas bagi tubuh, mandi seperti tidak ada yang lain mempengaruhi jiwa. Saya suka dikukus saja, karena hanya di kamar mandi saya berhasil membawa pikiran mereka dalam rangka. Menekan masalah jauh ketika Anda pergi ke sebuah ruangan yang tenang dengan panas 100 derajat.
Setelah saya dibangun mandi, aku sendiri "sudut" untuk meditasi. Dikatakan bahwa di ruang uap yang dipikirkan dengan baik untuk peningkatan sirkulasi darah - dapat begitu.
Bath - sisa terbaik setelah joging
Saya bukan penggemar olahraga, tetapi untuk menjaga kebugaran tubuh secara teratur pergi keluar joging. Setelah kelas, saya selalu mengejar ketidaknyamanan pada otot. Untuk meredakan tegangan sisa lagi, aku akan langsung ke kamar mandi.
Sepuluh menit di ruang uap lebih dari cukup untuk mendapatkan segar dan diperbarui. Di kota rutin ini tidak tersedia untuk saya, saya harus bertahan setengah yang lain hari karena apa yang kesemutan pada otot.
Bath - kesenangan adalah dalam rincian
Bath - itu bukan hanya periode singkat tinggal di ruang uap, itu adalah upacara yang nyata. Saya pra-pikir atas setiap detail, apakah itu sapu, yang saya butuhkan, atau teh yang saya minum setelah sauna. Bath telah membantu saya cara baru untuk melihat saat-saat biasa dan tidak signifikan. Sebagai contoh, saya tidak pernah tahu minuman bagaimana lezat sampai Anda meminumnya setelah rilis uap.