(!)Berlangganan saluran kami di Zen >>GAGASAN UNTUK HIDUP| NOVATE.RU<<
Jika Anda masih dalam modus siaga dan merencanakan liburan lama ditunggu-tunggu, pastikan untuk melakukannya dengan benar. Dan untuk mulai memperbaiki ini 10 kesalahan kecil yang dapat secara signifikan mengganggu istirahat yang memang layak.
Psikolog yakin: setiap liburan akan banyak kali lebih menyenangkan dan kurang stres jika Anda tidak membiarkan 10 kesalahan jual umum tersebut. Percayalah, memperbaiki mereka dan hanya baik!
Kesalahan 1: Anda mengambil terlalu banyak hal
Apakah Anda yakin bahwa hotel ini tidak pengering rambut, tapi sangat tidak nyaman (tapi indah!) Stilettos Anda sangat penting di resor pegunungan? Psikolog yakin: perawatan bagasi, serta pada setiap properti - banyak stres. Sebuah stres - ini adalah persis hal terakhir yang Anda butuhkan untuk mengambil dengan Anda berlibur. Pak pakaian hanya nyaman dan praktis Anda dan alas kaki dari selalu mungkin untuk dibatasi satu, tapi sepasang benar-benar nyaman sandal dan. Tapi jangan khawatir karena keuntungan, pendaftaran, dan bahkan hilangnya koper berharga.
Kesalahan 2: Anda tidak tahu apa-apa tentang tempat di mana Anda akan pergi, selain alamat hotel
Tidak ada yang mengharuskan Anda untuk merencanakan setiap hari dan buku kunjungan pada minggu 15. Tapi setidaknya sedikit penelitian dan keakraban dengan informasi tentang atraksi dan fitur dari tujuan akan membuat suasana liburan masih di rumah. Download panduan aplikasi, membaca ulasan wisatawan lain atau menonton transmisi dokumenter TRAVEL. Dan setidaknya kau akan tahu minat Anda, Anda dapat pergi berlibur, kecuali untuk malas tinggal di pantai.
Kesalahan 3: Anda telah merencanakan semua terlalu keras
perencanaan kaku hingga satu jam, yang tidak meninggalkan ruang untuk situasi darurat, seperti penundaan penerbangan - hal terburuk yang dapat Anda pikirkan untuk liburan. Bersantai: Anda bersantai!
4 Kesalahan: Anda tidak berenang dengan arus
kelanjutan logis dari ayat sebelumnya. Bahkan selama liburan mungkin tidak semua berjalan seperti yang Anda inginkan. penerbangan tertunda atau Anda tersesat di kota yang asing? Sisihkan stres dan mudah tersinggung! Psikolog menyarankan untuk melihat situasi seperti sebuah petualangan. Percayalah, Anda masih berpikir tentang hal itu dengan humor. Dan akan yang memberitahu teman Anda untuk kembali.
Kesalahan 5: Anda berharap terlalu banyak dari liburan
Psikolog memperingatkan: pergi pada perjalanan dengan pikiran seperti "ini akan menjadi liburan terbaik hidup saya!" Atau "musim panas ini saya pasti akan mencari seorang pria impian saya" - untuk menyakiti diri mereka sendiri. Singkirkan tanaman perfeksionis, dan sebagai gantinya katakan kepada diri sendiri: "Saya terbuka untuk petualangan, apa pun mereka." Dan kemudian Anda tidak akan kecewa.
6 Kesalahan: Anda tidak setuju pada rencana dengan pasangan
Jika Anda pergi berlibur bukan untuk diri sendiri, pastikan untuk membahas perjalanan dengan pasangan Anda. hal yang tampaknya SD. Tapi banyak mengabaikan percakapan sederhana, dan akhirnya menaungi konflik sisanya. Mungkin Anda hanya ingin turun jalan ini tur malam atau menjelajahi semua bar di kota, dan setengah teman Anda atau hanya ingin berjemur di bawah sinar matahari dan tidur sampai siang?
(!)Berlangganan saluran kami di Zen >>GAGASAN UNTUK HIDUP| NOVATE.RU<<
7 Kesalahan: Anda tidak tahu bagaimana untuk bersantai
Script terkenal bahkan memanggang di pantai - tidak universal. Tidak semua liburan yang sempurna dengan cara ini. Pikirkan terlebih dahulu apa yang akan Anda lakukan? Mungkin Anda selalu ingin naik kayak, belajar bermain golf atau seminggu untuk menjadi pencicip anggur? Mengapa tidak mulai sekarang?
8 Kesalahan: Anda benar-benar ditinggalkan kebiasaan sehari-hari mereka
Liburan - bukan alasan untuk akhirnya membuang beberapa kebiasaan yang baik, seperti olahraga berat atau diet khusus. Tapi selalu mungkin untuk menemukan "jalan" alternatif. Misalnya, jika Anda tidak membayangkan hidup tanpa gym, menikmati jogging di pagi hari atau di malam hari. Dan dalam bentuk tinggal, dan mengenal lingkungan baru.
9 Kesalahan: Anda masih hampir di tempat kerja
Bahkan ketika 11 bulan bermimpi tentang liburan, kerja cuti, bahkan mental - tidak begitu sederhana. Dan gatal untuk memeriksa e-mail perusahaan, atau memantau pelaksanaan staf proyek? Jangan menyangkal diri sendiri kesenangan menyakitkan workaholic. Tetapi menempatkan kerangka kaku: misalnya, untuk terlibat dalam urusan pekerja tidak lebih dari 15-30 menit sehari.
Error 10: tidak ada jeda
Setiap liburan, pengalaman baru, dan kemudian kembali ke ritme kebiasaan kerja - banyak stres untuk sistem saraf dan tubuh secara keseluruhan. Psikolog merekomendasikan bahwa antara hari terakhir kerja dan awal perjalanan, serta hari terakhir dari perjalanan dan akan bekerja selalu beberapa waktu. Ini akan membantu Anda untuk kembali menyesuaikan dengan situasi dan mencegah (atau setidaknya lebih mudah) gejala "posleotpusknoy depresi."
(!)Berlangganan saluran kami di Zen >>GAGASAN UNTUK HIDUP| NOVATE.RU<<
informasi lebih lanjut di website kami: Novate.ru novate.ru/blogs/120816/37586/