(!)Berlangganan saluran kami di Zen >>GAGASAN UNTUK HIDUP| NOVATE.RU<
Apa yang membangunkan kita di pagi hari jam alarm yang lebih baik, invigorates kuat jiwa dan mengisi kembali pada berita pohlesche pagi positif? Hanya kopi, hitam saja. Tertidur dan tidak punya waktu untuk secangkir? Lebih baik untuk minum setidaknya dalam perjalanan ke tempat kerja. Setelah semua, jika Anda melewatkan pagi konsekuensi kopi mungkin tidak terlalu menyenangkan ...
Kebiasaan minum liter kopi masuk begitu dalam ke dalam kehidupan manusia modern, yang membayangkan hari tanpa itu tidak mungkin. Tampaknya, jika tidak setengah populasi orang dewasa planet akan sinkron tertidur pada pekerjaan. Tapi kafein - hal yang membahayakan. Kami melihat bahwa makan siang di sekitar tajam memburuk mood, kelesuan mencapai puncak kritis, yang berpuncak pada sakit kepala tiba-tiba? Selamat: Anda memiliki break-up! By the way, Anda jangan lupa untuk minum kopi di pagi hari?
Ternyata pelanggaran biasa "kafein irama" dapat memicu breaking sangat nyata. Ini adalah kesimpulan, para ilmuwan di Johns Hopkins University. Meskipun kopi tidak menyebabkan ketergantungan dalam arti konvensional (alkohol atau obat-obatan), minuman Ini merangsang sistem kardiovaskular, yang kedua dengan cepat beradaptasi, sedikit mengubah irama. Dan jika tidak menerima lagi "dosis", itu akan mulai memberontak. Sejak kafein benar-benar dihapus dari tubuh saja (rata-rata) setelah 24 jam, Kemudian "melanggar" dimulai sekitar satu hari setelah kehancuran minuman terakhir cangkir. dan dia puncak segmen menyumbang 20 sampai 50 jam kopi pantang.
Sakit kepala dan kelemahan - gejala yang paling umum dari "kafein penarikan". Namun dalam beberapa kasus, reaksi terjadi dan lebih buruk, termasuk mual dan otot yang parah kram. Tidak seperti?
Kabar baiknya adalah seluruh dirinya melalui... 2-9 hari. Atau, segera setelah secangkir doping harum. Kebetulan, "break-up" tidak hanya terjadi dengan kopi orang avid yang pada satu waktu mengosongkan mesin kopi di kantor. Tapi moderat konsumen, menyerap dosis sekitar 100 mg kafein per hari - misalnya, satu cangkir saat sarapan.
Jadi pikirkan sekarang tentang apakah untuk melewatkan kopi. Mungkin lebih baik untuk tidak memulai minum itu? Dalam perbendaharaan argumen - 7 alarm yang Anda minum kopi terlalu banyak.
(!)Berlangganan saluran kami di Zen >>GAGASAN UNTUK HIDUP| NOVATE.RU<
sumber: https://novate.ru/blogs/101217/43992/