Biji rami adalah makanan diet ajaib, gudang berbagai vitamin. Mereka mengandung protein, serat, magnesium. Mereka berkontribusi pada penurunan berat badan dengan mengurangi nafsu makan seseorang.
Selama pemrosesan biji menjadi minyak, serat dan magnesium diuapkan. Tapi tetap saja, minyak rami mengandung banyak zat bermanfaat yang dapat meningkatkan kesehatan manusia dan melindungi dari penyakit tertentu.
Minyak dalam komposisinya mengandung asam lemak yang sangat dibutuhkan tubuh kita.
Tentu saja, efek biji rami pada kesehatan manusia lebih menguntungkan, tetapi minyak biji rami juga membantu menghindari beberapa situasi kesehatan yang tidak menyenangkan:
1. Minyak Biji Rami Mengurangi Kolesterol Jahat
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi minyak biji rami secara teratur mengurangi risiko pembentukan plak kolesterol di dinding pembuluh darah;
2. Mungkin, tapi tidak terbukti membantu melawan kanker
Percobaan dilakukan pada hewan. Minyak biji rami memperlambat perkembangan sel kanker, opsi ini belum diuji pada manusia untuk melawan penyakit ini;
3. Kulit menjadi lebih baik
Mengkonsumsi minyak biji rami secara terus menerus, kulit menjadi lebih elastis, tidak mudah terkena berbagai iritasi;
4. Minyak biji rami melindungi dari diabetes progresif
Tidak ada bukti lengkap dari ilmu kedokteran untuk ini. Tetapi dalam penelitian, mereka yang mengonsumsi satu sendok makan minyak biji rami mampu menstabilkan dan menurunkan kadar gula darahnya, dan mereka yang meminum lebih banyak minyak hanya mampu menstabilkan, tetapi tidak menurunkan;
5. Mengurangi tingkat berbagai radang di tubuh
Penelitian telah menunjukkan bahwa untuk orang yang kelebihan berat badan, obat ini bertindak sebagai antibiotik;
6. Meningkatkan kerja pembuluh darah dan seluruh sistem kardiovaskular
Momen ini dicapai dengan mengurangi dan menormalkan tekanan pada manusia, serta memperbaiki kondisi pembuluh itu sendiri. Pembuluh orang yang mengonsumsi minyak biji rami menjadi lebih elastis dan lebih kuat;
7. Meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan perut.
Jika ada masalah dengan pencernaan, itu akan membantu perut Anda, jika ada masalah dengan tinja, dan ini akan datang untuk menyelamatkan, menormalkan fungsi sistem pencernaan. Dengan semua ini, untuk efek positif, minyak biji rami sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari 15-20 mililiter per hari.
Ada juga konsekuensi berbahaya dari minyak biji rami dan situasi ketika Anda tidak perlu meminumnya:
1. Hamil. Bayi itu mungkin lahir prematur;
2. Anak-anak di bawah 16 tahun;
3. Ibu baru saat menyusui;
4. Orang yang memiliki pembekuan darah yang buruk;
5. Sebelum operasi.
Mengambil minyak biji rami benar-benar sederhana, seperti yang mungkin sudah Anda pahami, hal utama adalah jangan berlebihan. Karena itu, satu sendok makan di pagi hari adalah dosis yang sangat normal.
Karena minyak biji rami tidak dapat dikonsumsi oleh semua orang, komplikasi mungkin terjadi, maka sebelum melakukan ini, konsultasikan dengan dokter.
Semua kesehatan, dan sampai jumpa!