Bak mandi air panas menggantikan lubang es atau tumpukan salju dan memungkinkan Anda mengeras setiap saat sepanjang tahun. Itu dipasang di pemandian itu sendiri atau di luar - tergantung pada preferensi pemilik. Bak mandi air panas memiliki efek penyembuhan pada tubuh dan jiwa, menjadi elemen penting dari bak mandi.
Pengerasan
Terjun ke dalam font setelah mandi Merupakan latihan yang sangat baik untuk tubuh. Temperatur yang kontras (jika ada air dingin di dalam kolam) memperkuat kesehatan dan meningkatkan daya tahan sistem kekebalan terhadap penyakit.
Jika Anda belum mengeras sebelumnya, maka tidak disarankan untuk langsung terjun ke kolam es. Suhu air harus diturunkan secara bertahap agar tubuh terbiasa dengan perubahan seperti itu tanpa stres yang besar. Dalam 5-8 bulan, tubuh akan mengembangkan mekanisme termoregulasi di tingkat refleks.
Membantu sistem kardiovaskular
Penggunaan font secara teratur membantu "melatih" kapal. Pengerasan meningkatkan sirkulasi darah dan menghaluskan gejala distonia vaskular, hipotensi, dan varises.
Terlepas dari manfaat bagi kapal, mencelupkan ke dalam font memiliki sejumlah keterbatasan. Untuk orang dengan tekanan darah tinggi, hipertensi arteri, dan aneurisma, suhu kontras dikontraindikasikan. Mendinginkan tubuh mempercepat sirkulasi darah, pembuluh yang lemah tidak selalu mengatasi faktor ini.
Membersihkan kulit dan tubuh
Telah diketahui bahwa kunjungan ke ruang uap memiliki efek menguntungkan dalam membersihkan tubuh dari racun. Panas membantu pori-pori terbuka, dan karena itu meredakan jerawat, komedo, dan ruam lainnya. Keringat melepaskan racun yang bahkan tidak dapat diatasi oleh diet detoks paling canggih sekalipun. Perendaman dalam font membantu mengkonsolidasikan efek positif ini. Perawatan ini meminimalkan kemungkinan edema dan meremajakan kulit.
Meredakan ketegangan otot
Kram otot muncul pada orang atletis dan orang dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Prosedur mandi dalam kombinasi dengan font membantu menghilangkan rasa sakit yang mengganggu. Perjalanan ke ruang uap adalah akhir yang baik untuk latihan olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Ini menenangkan jiwa dan mengembalikan proses metabolisme. Setelah terjun ke dalam font, rasa lelah dan rasa sakit akhirnya hilang.
Relaksasi dan relaksasi
Mandi membantu Anda untuk beristirahat dengan baik dan bersenang-senang. Ini mempengaruhi aspek fisiologis dan psikologis dari relaksasi. Pertama, tubuh dihangatkan dan secara aktif dibersihkan dari racun, kelebihan air, dan lemak yang menumpuk. Kemudian memasuki kolam dingin, di mana adrenalin terpacu karena perubahan suhu. Proses ini disertai dengan perasaan puas sepenuhnya, dan terkadang bahkan kebahagiaan.
Saat menggunakan bak mandi air panas, penting untuk diingat bahwa wadah ini tidak boleh tanpa air untuk waktu yang lama. Saat kosong, itu dengan cepat mengering dan kehilangan kekencangannya.
Karena itu, para ahli menyarankan untuk selalu menyimpan air dalam jumlah tertentu di dalam font. Jika dipasang di luar ruangan, maka harus ditutup dengan hati-hati dengan penutup atau film.