Kunjungan ke pemandian membutuhkan pengetahuan tentang aturan dasar yang akan membantu menjaga kesehatan dan menikmati prosedurnya. Dalam posting ini saya telah mengumpulkan semua tip terpenting yang secara berkala dilupakan oleh petugas mandi.
Tip # 1
Banyak orang percaya bahwa sengatan panas hanya mungkin terjadi di bawah sinar matahari yang terik - tapi sebenarnya tidak demikian. Jika Anda tidak ingin tidur dengan pusing dan gejala keracunan keesokan harinya, dapatkan topi kain sebelum pergi ke pemandian.
Topi harus duduk bebas di kepala - tidak pas. Ini tidak hanya akan melindungi Anda dari panas, tetapi juga akan membuat rambut Anda tetap kering.
Kiat # 2
Setelah menonton film tentang bagaimana orang-orang tanpa ampun "memukul" satu sama lain dengan sapu di pemandian, banyak pengunjung mencoba mengulangi trik ini. Dan benar-benar sia-sia. Sapu bukanlah tongkat, dan tidak ada gunanya memukulnya dengan sekuat tenaga pada kulit. Pukulan yang tidak teratur akan menyebabkan lecet yang parah atau bahkan luka. Kulit yang beruap lebih rentan terhadap kerusakan. Ingatlah bahwa sapu dirancang untuk pijat, bukan hukuman.
Kiat # 3
Saat pergi mandi, Anda tidak hanya perlu merawat kepala, tetapi juga kaki. Seperti halnya topi, merasa adalah sahabat terbaik Anda. Ini tahan terhadap pembasahan dan memberikan perlindungan yang andal. Mengabaikan sandal dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan seperti mikosis pada kaki atau kuku. Pemandian (bahkan milik Anda sendiri) dapat diisi dengan bakteri yang terakumulasi, yang darinya Anda membutuhkan perlindungan minimal.
Kiat # 4
Mandi membutuhkan perhatian terus-menerus untuk dirinya sendiri. Perlu dibersihkan setelah digunakan. Jika Anda mengabaikan aturan ini, mandi dengan cepat akan menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri patogen. Setelah kunjungan pertama, disarankan untuk membiasakan diri Anda dengan pemrosesan bak mandi basah.
Untuk tujuan ini, sabun cuci biasa cocok. Saya juga menyarankan Anda untuk secara teratur merawat bak mandi kayu dengan antiseptik terhadap jamur.
Kiat # 5
Jika Anda tidak terbiasa dengan suhu tinggi saat mandi, maka persiapkan diri Anda untuk kunjungan pertama terlebih dahulu. Mandi air hangat biasa cocok untuk ini - untuk meningkatkan suhu tubuh. Dalam hal ini, perbedaan suhu tidak akan terlalu terasa. Anda tidak perlu membasahi rambut saat mandi. Jika memang ingin, Anda bisa sedikit membasahi bath cap. Tidak akan berlebihan berenang di kolam selama 15-20 menit untuk memperkuat otot.
Kiat # 5
Kesalahan umum lainnya yang dilakukan banyak petugas kamar mandi pemula adalah menyeka tubuh dan mengeringkan rambut Anda. "Pengunjung" ruang uap yang berpengalaman tahu betul bahwa kelembapan setelah mandi harus dibiarkan mengering dengan sendirinya dan diserap ke dalam kulit.
Selain itu, rambut sama sekali tidak akan menyukai serangan itu, pertama dengan uap, dan kemudian dengan udara kering. Fitur ini harus diadopsi oleh wanita sejak awal.
Kiat # 6
Kunci perjalanan yang baik ke pemandian adalah kemampuan menguap. Jika Anda membuang air ke batu dalam jumlah banyak, maka Anda akan membanjirinya. Akibatnya, mereka tidak akan memberikan panas yang cukup, dan prosedurnya akan rusak. Porsi air harus kecil, mereka harus diarahkan ke kompor yang paling panas.
Kapas yang khas adalah tanda pengiriman uap yang benar. Selain air, saya menyarankan Anda untuk mencoba infus herbal (lemon balm, sage, linden, dll.) Dengan minyak dan kvass.