Uap melawan infeksi
Menurut penelitian ilmuwan China dari Universitas Tsinghua dan Universitas Beihang, efek virus corona akan melemah seiring dengan kenaikan suhu. Para ahli menganalisis lebih dari 4.500 kasus infeksi COVID-19 di beberapa kota di China dan menyimpulkan bahwa kenaikan suhu dan tingkat kelembapan mengurangi penularan virus.
Kementerian Kesehatan menjawab pertanyaan tentang mandi sebagai berikut - ini bukan kontraindikasi, karena dapat meningkatkan kekebalan yang lemah. Pada saat yang sama, Menteri Kesehatan menyarankan untuk berhenti minum alkohol di ruang uap dan dari douche dingin berikutnya. Pemandian umum, yang ditutup pada saat karantina, juga dilarang.
Bagaimana meningkatkan kesehatan Anda di ruang uap
Iklim mikro di pemandian Rusia memiliki efek penyembuhan pada tubuh. Untuk meningkatkan efek terapeutik mengunjungi ruang uap, terdapat metode tambahan. Ini termasuk pijat dengan sapu, menggosok, aromaterapi dan menyeduh teh hangat.
Sapu
Pijat sapu memecahkan beberapa masalah pada saat yang sama, termasuk peningkatan sirkulasi darah, peningkatan keringat, dan percepatan metabolisme. Setiap sapu menyediakan fitur:
- birch membantu menghilangkan dahak dari bronkus;
- linden memiliki efek menenangkan pada sistem saraf;
- termasuk jenis pohon jarum (dari juniper, cemara atau cemara) mendisinfeksi udara;
- kayu putih menghilangkan serangan batuk dan meredakan gejala pilek.
Sapu digunakan dengan berbagai cara. Selain memijat dengan dahan kering, Anda bisa menghirup napas secara teratur. Untuk ini, sapu kukus ditempatkan di dekat wajah.
Serbuk
Untuk meningkatkan efek keringat, gosok terapeutik digunakan, dengan menggunakan alat khusus "berkeringat". Anda bisa menyiapkan obat seperti itu di rumah. Ini terdiri dari madu dan garam (dengan perbandingan 1: 1). Meja halus atau garam laut yang dihancurkan digunakan sebagai garam. Campuran tersebut dioleskan di ruang uap pada kulit yang telah dipanaskan sebelumnya dan digosok dengan gerakan memijat ringan.
Aromaterapi
Kunjungan ke ruang uap menggantikan penghirupan penuh, karena seseorang terus-menerus menghirup uap panas. Di bawah pengaruh uap, saluran pernapasan dibasahi dan dahak dikeluarkan. Minyak esensial dengan aroma pinus, cemara, lavender, juniper atau geranium digunakan untuk membantu paru-paru menjalani pembersihan.
Untuk menyiapkan solusinya, cukup mencairkan 10-15 tetes minyak esensial dalam satu liter air (dibeli di apotek atau toko kosmetik). Larutan tersebut kemudian digunakan untuk menuangkan batu panas.
Penggunaan alternatif minyak encer adalah menyemprot dinding ruang uap. Tidak disarankan untuk membawa minyak dalam bentuk pekat ke dalam ruang uap.
Minuman
Minuman diminum di sela-sela kunjungan ke ruang uap untuk mengganti kekurangan cairan. Selain menunjang tubuh, teh obat memberikan efek mengeluarkan keringat dan membantu gejala masuk angin.
Untuk menyeduh teh seperti itu, linden, thyme, elderberry, chamomile, mint atau lemon balm cocok. Untuk meningkatkan efek anti-dingin, aditif tradisional cocok - madu, lemon, dan raspberry.