Selama keberadaan bak mandi, para perenang telah menciptakan sejumlah "resep" menarik untuk uap, yang memperkuat sistem kekebalan dan menambah keanehan pada prosedur. Pasangan secara kasar dapat dibagi menjadi tradisional dan eksotis.
Yang tradisional termasuk varietas oak, birch, bir dan kvass. Mereka mengisi ruang uap dengan aroma yang menyenangkan dan digunakan di mana-mana. Pilihan eksotis termasuk mustard atau uap busuk.
Resep membuat kukusan mustard itu sederhana. Untuk melakukan ini, Anda perlu mencairkan satu sendok teh mustard kering yang sudah digoreng dalam ember tiga liter air panas. "Larutan" tersebut secara bertahap dituangkan ke atas kompor, di mana bau harum mustard menyebar ke seluruh ruangan.
Semangat sesawi dipercaya memiliki khasiat disinfektan. Ini berfungsi sebagai pencegahan rinitis yang efektif di musim dingin dan hujan.
Alternatif untuk mengukus mustard adalah uap lobak. Diketahui bahwa tanaman tersebut memiliki sifat penguatan umum. Ini diindikasikan untuk pilek dan penyakit menular, ARVI. Sebagai antibiotik alami, lobak juga merangsang aktivitas fisik.
Saat menyiapkan uap yang tidak biasa, daun kukus cocok - kering atau segar. Pertama, daunnya direndam dalam air panas, setelah itu cairannya disaring secara menyeluruh.Pecinta pilihan tradisional beralih ke herbal - selain baunya yang menyenangkan, mereka bertanggung jawab atas efek penyembuhan pada tubuh. Setiap ramuan memiliki daftar indikasi sendiri yang diperhitungkan saat memilih:
- lavender dan sage direkomendasikan dengan gejala neuralgia;
- melati merangsang aktivitas mental dan meningkatkan konsentrasi;
- oregano meredakan ketegangan saraf dan kecemasanmelawan insomnia;
- Bunga tansy, daun bison dan kuncup poplar bila dicampur membantu dengan cepat mengatasi terlalu banyak pekerjaan dan memulihkan tubuh setelah pengerahan tenaga fisik yang melelahkan;
- rebusan mint, oregano, spruce needles dan birch buds menenangkan sistem saraf dan bekerja pada tubuh sebagai pil tidur alami;
- eucalyptus, linden, thyme, oregano dan daun birch bersihkan saluran udara, karena itu mereka diindikasikan untuk penyakit bronkopulmonalis;
- St. John's wort mempengaruhi tubuh dalam dua arah sekaligus - menghaluskan gejala rematik artikular dan menenangkan saluran gastrointestinal;
- pinus dan cemara telah lama digunakan mengurangi nyeri otot atau persendian;
- linden memiliki tindakan penyembuhan di kulit. Tanaman menghilangkan bekas edema dan membersihkan kulit, mempersiapkannya untuk prosedur perawatan lainnya;
- chamomile setara dengan linden membantu menghilangkan ketidaksempurnaan kulit - menghilangkan bekas jerawat dan abses.
Selain manfaat kesehatan, uap wangi merupakan kompetisi yang sangat baik untuk parfum. Untuk menciptakan aroma yang menyenangkan dan berkesan, para gadis telah lama menciptakan "komposisi" dari lavender, kemangi, dan apel parut. Pasangan dengan daun ceri, geranium, oregano, dan kulit pucuk willow muda sama-sama populer.