Saat ini, akhirnya datang fashion untuk gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat, jadi saya memutuskan untuk "filter" diet Anda untuk kehilangan ekstra kilogram dan terlihat beberapa setelah tubuh Anda.
Dan, untuk mengikuti contoh saya, rumah saya sekarang juga memulai jalan kesehatan, terbatas dalam jumlah diet mereka dari "kosong" kalori dan lemak. Yang paling dicari setelah hidangan yang kita miliki sekarang - CheesecakeYang disusun hanya dalam beberapa menit, dan kemudian memberikan "dosis" menyenangkan untuk makan siang. Hal yang paling penting - mereka membawa hanya menguntungkan tubuh, karena menghasilkan yang paling berguna, rendah kalori, dan pada saat yang sama memuaskan. Saya berbagi dengan Anda resep ini indah - pecinta keju cottage tentu menghargai itu!
Prinsip utama dari nutrisi yang baik - penggantian "berbahaya" produk yang lebih berguna, meskipun rasa makanan akhir dalam hal ini adalah sama. Bahan pertama yang telah dimodifikasi, saya menjadi keju - Aku digunakan untuk membeli hanya rumah, tetapi, meskipun lezat, tapi sangat berani, yang tidak baik. Jadi sekarang saya beralih ke yang lebih ringan jenis nya - 5% dari toko untuk rasa tidak kalah dengan desa untuk "saudara" nya, tapi mengandung banyak sedikit lemak dan lebih sedikit kalori.
Berikutnya - gula. Ya, saya dapat membanggakan bahwa selama beberapa bulan telah mengurangi penggunaan aditif ini ke nol, apalagi, saya tidak merasa kekurangan manis - menggantinya dengan pisang, kurma dan madu. Cheesecake tidak menambahkan gula, juga - maka sudah di piring mereka, Anda bisa menuangkan kemacetan, atau yogurt - baik, ternyata sangat lezat.
Dan akhirnya, tepung - sekarang saya hanya menggunakan gandum, tepung lama ditinggalkan. Hal ini dianggap berguna dalam kondisi normal dan hampir identik dengan dirinya menyukai.
Cheesecake masak berikut: 500 g keju terhubung, 1-2 telur, dan 2 sendok makan. l. tepung, diaduk dengan baik massa dan kemudian menyebar dengan sendok untuk panci dipanaskan, mentega.
Goreng Cheesecake sampai cokelat keemasan yang indah, dan kemudian segera melayani. Jika diinginkan, adonan dapat menambahkan segenggam kismis atau buah manisan - akan menjadi lebih lezat dan, yang paling penting, tidak kurang berguna.