artikel Belum lama lalu sama sekali tentang jurnal kesehatan kita telah melihat di lemak, atau lebih tepatnya, pengaruh buruk pada tubuh manusia. Penekanan khusus ditempatkan pada kenyataan bahwa produk ini harus dikeluarkan dari diet orang tua, karena lemak mengandung sejumlah besar kolesterol.
Namun, dalam beberapa tahun terakhir, menjadi perhatian publik terdengar informasi baru secara fundamental bertentangan dengan pengetahuan lama kita. Sekarang internet penuh dengan judul baru, di mana lemak tidak hanya dianggap makanan berbahaya, tetapi juga termasuk dalam daftar penggunaan wajib untuk produk lansia.
Kami belajar bahwa para ilmuwan dari negara-negara Eropa, setelah serangkaian percobaan, menyimpulkan bahwa lemak metabolisme lipid bermanfaat dalam tubuh dan memperkuat otot jantungTerima kasih yang terkandung di dalamnya, asam arakidonat.
Selain itu, ini Mempromosikan aliran produk normal empedu dan, ternyata, itu menggantikan kolesterol "jahat" untuk "baik". Orang yang secara teratur mengkonsumsi lemak makanan, tidak pernah menghadapi masalah seperti itu, seperti aterosklerosis dan melupakan penyakit kardiovaskular.
Tentu saja, tidak turun pada lemak dan memakannya dengan Shmatov tebal - hanya sepotong kecil, dengan berat tidak lebih dari 30 gramDimakan sekali sehari, tubuh Anda akan mendapatkan keuntungan. Disarankan untuk memasukkan dalam diet, seperti daging rebus dan garam biasa, tapi dari pelindung kaki, demi kesehatan, masih harus ditinggalkan.
Bagaimana memilih produk yang berkualitas?
Lezat sebagian besar dari bangkai dianggap kembali atau sayap, lemak harus putih dengan amplas halus. Tergantung pada preferensi pribadi, satu dapat memilih sepotong daging dengan lapisan, dimana lapisan lemak harus 3-6 cm.
Cara terbaik adalah untuk makan daging dengan sayuran dan roti gandum - dengan produk-produk terkait, yang terbaik adalah diserap. Tapi sekitar sedikit gula dan roti putih, kentang goreng sebagai lauk akan harus melupakan - sehingga makanan "ensemble" hanya akan ketegangan lebih lanjut pada hati dan tubuh tidak baik tidak akan membawa.