Manfaat prosedur mandi dan sauna telah lama dikenal, tetapi jika sebelumnya itu adalah hobi tradisional di ruang uap Rusia, sekarang banyak bingung mandi dan sauna Finlandia, meskipun perbedaan yang jelas.
Kelembaban di ruang uap
Perbedaan utama dan faktor utama adalah dampak dari kelembaban. Untuk basah suhu mandi uap ini untuk 80 ° C, suhu tampaknya lebih tinggi karena kelembaban. Hal ini disebabkan peningkatan konduktivitas termal dari udara panas, sebagai akibat kami sangat berkeringat dan kelembaban, tidak punya waktu untuk menguap dari permukaan kulit.
Sebagian untuk 15% kelembaban pengaruh kering uap, yang bergantian dengan mandi atau berenang. Akibatnya, suhu akan naik 110 ° C, udara kering dapat dengan mudah menahan panas intens.
fitur desain
Bath dibangun dari kayu dan terdiri dari ruang sauna dan mengubah ruang dapat mencakup ruang istirahat dan di samping - kolam renang. tungku yang terbuat dari batu dan kayu dipanaskan, menyebabkan panas yang disuplai ke ruang uap. batu obkladyvaet Oven di atas, batu dipanaskan yang ditaburi dengan air untuk meningkatkan efek. Kehadiran batu dalam tungku memungkinkan untuk mempertahankan suhu yang tinggi.
Sauna Finlandia terletak di ruang yang terpisah, tapi itu bisa dibangun. Dalam hal ini, ruang sauna kurang dan mengubah ukuran kamar - lebih. tungku terdiri dari batu bata atau dilas dari logam. Varian kedua dilengkapi pemanas atau dikombinasikan dengan built-in perapian batu. Oven melengkapi layar stainless steel untuk mencegah api terbuka pada permukaan lainnya.
Progresif perwujudan yang tanur listrik dengan spiral secara keramik, yang mudah panas, mereka tidak merokok dan menjaga suhu dengan baik.
atribut kunci
Tanpa sapu sulit membayangkan mandi uap Rusia, berbagai sapu dan dapat mencapai efek yang berbeda dari prosedur mandi. Memijat efek bersamaan dengan pembukaan pori-pori dan perbedaan suhu memiliki efek terapi yang kuat. Selanjutnya menuangkan, adopsi mandi air dingin atau berenang di kolam renang dengan kontras dengan uap panas untuk menyebabkan gelombang kuat dari kekuatan dan energi.
sauna dibuat mudah untuk menghirup aroma minyak esensial, yang diencerkan dengan air dan disemprotkan di ruang uap. negara tenang dan santai tidak menyarankan aktivitas dapat setelah berenang santai di kolam renang.
Efek pada tubuh manusia
Prinsip eksposur yang berbeda dari uap kering dan basah menyebabkan efek yang berbeda pada tubuh. Mandi Rusia memfasilitasi pembukaan pori-pori, mencuci busi sebaceous, meningkatkan sirkulasi, membersihkan bronkus dan saluran pernapasan.
sauna uap kering secara aktif efek bakterisida, membunuh bakteri dan produk metabolisme pada permukaan kulit.
Jika Anda mengikuti semua aturan tinggal di ruang uap, sauna memiliki efek relaksasi aktif, menenangkan sistem saraf, nada dan membawa rasa tenang dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Tindakan pencegahan harus diambil untuk orang dengan penyakit broncho-paru, dalam hal ini, ditunjukkan mengunjungi pemandian.
kelembaban tinggi Rusia mandi dan sauna uap kering mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeda. Di kamar mandi secara aktif menggunakan sapu dan sauna Finlandia menghirup aroma minyak esensial. Spesifisitas Temuan menunjukkan kesenjangan besar sauna antara panggilan, karena setelah kombinasi udara kering dan suhu tinggi sulit untuk pulih.
informasi yang berguna? Jangan lupa untuk Seperti dan berlangganan!