Ada pendapat yang kontroversial bahwa nyeri di punggung dan persendian harus benar-benar hangat. Tidak selalu nasihat ini akan menguntungkan, karena efek panas pada beberapa spesies penyakit dapat kontraindikasi. Namun, jika Anda melanjutkan dengan hati-hati, konsultasikan dengan dokter Anda dan mengikuti semua aturan, pemanasan mungkin bermanfaat bahkan dalam osteochondrosis.
Penggunaan uap di osteochondrosis
Osteochondrosis adalah penyakit kronis di mana ada kerusakan progresif tulang rawan intervertebralis. Selama eksaserbasi setelah cedera atau canggung gerakan (tajam) dapat terjadi sakit punggung yang parah. Dikirim ke mandi selama eksaserbasi dilarang. Uap hanya diperbolehkan pada periode remisi stabil.
Pertama pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Hanya setelah persetujuan dan rekomendasi yang menyertai diperbolehkan untuk pergi ke ruang sauna.
sifat yang berguna mandi di osteochondrosis:
- normalisasi aliran darah pada jaringan yang rusak;
- relaksasi dari sistem otot;
- resorpsi elemen stagnan;
- efek menguntungkan pada sistem saraf;
- meningkatkan elastisitas di ligamen;
- meningkatkan mobilitas sendi dan tulang.
Selain itu, mandi memungkinkan menghilangkan racun, racun, asam laktat disperse. Pori-pori memperluas, polusi berasal, menghilang tabung minyak, mempercepat getah bening.
Syarat penggunaan dipasangkan dengan osteochondrosis
Ketika osteochondrosis ada beberapa aturan penting untuk diikuti jika Anda mendaki di ruang uap. Mereka membantu untuk menghindari overheating dan untuk mendapatkan dari orang-satunya manfaat:
- Yang pertama panggilan di ruang uap seharusnya tidak berlangsung lebih dari 10 menit. Hal ini diikuti dengan istirahat selama 20-25 menit dan kemudian ulangi set. Secara total, Anda perlu melakukan tiga set;
- Gunakan sapu hanya setelah tubuh baik untuk uap. Anda hanya dapat sapu dari birch, oak dan cemara;
- Tidak ada perubahan suhu, douche, melompat di salju dan sebagainya;
- Saya perlu duduk dan berbaring di rak bawah untuk tubuh untuk pemanasan secara bertahap;
- Jangan minum cairan di ruang uap, hanya bilas mulut Anda. Setelah keluar akhir dari mandi untuk minum teh herbal dengan madu.
Cinta mandi pada akhir pekan dan tidak bisa membayangkan hidup saya tanpa pemandian? Masukan Seperti dan berlangganan ke saluran "mandi | Dari A sampai Z" !artikel baru setiap hari!
Anda dapat menggabungkan kenaikan dalam perawatan mandi. Misalnya, dalam spesies osteochondrosis grease leher madu leher-dada sebelum memasuki ruang sauna. Setelah sauna Bungkus daerah tersebut dengan syal hangat atau handuk.
Dalam otpartes lumbal osteochondrosis baik, melumasi dengan pinggang vaseline, memakai nya tiga bank. Anda akan merasa lega setelah prosedur pertama.