Langka orang tidak seperti untuk mandi dalam bak mandi. Nenek moyang kita tahu bahwa kunjungan ke mandi berguna untuk organisme dari yang biasa digunakan.
Ada sejumlah aturan lama dikembangkan yang harus diamati dengan hati-hati. Maka Anda tidak mendapatkan efek negatif dari ruang sauna, dan kunjungan ke mandi hanya akan menguntungkan.
Pergi ke kamar mandi, pastikan bahwa Anda telah mengambil semua yang diperlukan. Mandi set meliputi item berikut:
-Prostynya untuk podstelit untuk diri mereka sendiri.
-A handuk besar.
-Venik.
sandal -Bannye.
-Shapochku untuk mandi - tidak dipanggang kepala.
-Rukavitsy.
Kebanyakan sauna memiliki layanan, ketika semua item yang diperlukan untuk mandi, Anda dapat membeli di tempat. Hal ini sangat nyaman. Misalnya, tidak perlu melihat-lihat besoms kota.
Perlu diingat bahwa topi mandi dan sarung tangan yang diperlukan, jika tidak, anda dapat memanggang kepala namozolil dan tangan. Jika Anda berencana untuk membeli aksesoris di tempat, lebih baik untuk mengetahui terlebih dahulu apakah ruangan menyediakan pilihan tersebut.
Sebelum mengunjungi uap yang diperlukan untuk menghapus semua dekorasi, tidak terbakar.
-Jika Anda berada di mandi untuk pertama kalinya, atau Anda hipertensi, atau orang tua, pemandian berdiri pertama mengambil mandi air panas atau hangat singkatUntuk Anda di ruang uap itu tidak buruk.
Itu tidak layak untuk rambut basah. Meninggalkan mereka untuk kering - maka Anda tidak akan begitu keras pada suhu tinggi.
-Otkazhites dari sabun prosedur mandi. Ini menghilangkan lemak lapisan pelindung kulit, sehingga menghilangkan perlindungan yang diperlukan.
Memutuskan uap menyerah, tidak mendapatkan air dingin. Anda memerlukan air panas - itu harus percikan pada sebagian besar dari batu merah-panas. Karena air menguap lebih cepat, dan pasangan akan lebih aman, menjadi kering dan lembut.
Ketika Anda berada di kamar mandi untuk pertama kalinya, jangan langsung mengambil di atas rak - mana yang paling panas. Mencoba tangan Anda di bagian bawah. Jika semua berjalan dengan baik, beberapa menit, Anda dapat bergerak lebih tinggi. Jika kerusakan kesehatan, dengan munculnya pusing, mual dan sensasi tidak menyenangkan lainnya - segera meninggalkan ruang uap.
Setelah kunjungan pertama ke mandi harus minum teh panas atau minuman buah. Teh harus memilih hijau, Anda dapat membuat teh herbal - mereka membantu tubuh untuk pemanasan dengan benar. Tapi teh hitam lebih baik untuk menolak. Dia penuh dengan tannin, yang meningkatkan tekanan darah, dan dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Mandi dikunjungi setiap orang, tanpa memandang usia! Ini adalah cara sederhana dan menyenangkan untuk menyembuhkan tubuh.