Pilihan untuk persiapan cepat hidangan makanan banyak. Jika Anda mengikuti diet, sebaiknya Anda memasak roti labu dengan lauk. Mereka saluran pencernaan tidak membebani, tidak kondusif untuk kenaikan berat badan. Keuntungan dari banyak seperti piring. Yang pertama adalah untuk dicatat ketersediaan dalam rencana keuangan. Selain itu, hal ini lezat dan memuaskan. Tertarik? Kemudian dilanjutkan.
Ini dan banyak bahan lainnya dapat ditemukan di kamisitus web.
Silakan memasukkan Huskies dan berlangganan ke saluran "Tentang Fazenda". Hal ini akan memungkinkan kita untuk mempublikasikan artikel taman lebih menarik.
Labu roti dengan lauk untuk makan malam cepat
Jika Anda menggunakan matang roti zucchini, Anda harus menghilangkan kulit mereka dan buang bijinya. Dengan zucchini akan cukup untuk membersihkan kulit tipis. Melakukan hal ini tidak diperlukan jika sayuran terlalu muda.
- Waktu persiapan: 30 menit
- Jumlah Porsi: 4
Bahan untuk irisan daging labu dengan hiasan
Untuk mempersiapkan goreng sayuran:
- zucchini (0,5 kg);
- telur (3 pcs.);
- Serpihan "Hercules" (2 sdm. l) .;
- tepung terigu (3 sdm. l) .;
- minyak zaitun (1 sdm. l) .;
- paprika (selera);
- garam, minyak untuk menggoreng.
perlu untuk hiasan:
- wortel (setengah);
- sepotong seledri;
- bawang (1 pc.);
- kenop mentega;
- garam, gula, cuka anggur, rempah-rempah sesuai dengan keinginan Anda.
Untuk mempersiapkan topping:
- biji bunga matahari (3 sdm. l) .;
- dill segar, peterseli;
- krim asam.
Persiapan Labu cutlets dengan lauk untuk makan malam cepat
Masak roti dengan cara berikut:
- Bersihkan zucchini dari kulit, memotong sayuran di parutan. Untuk melakukan ini, Anda juga dapat menggunakan food processor dengan sayuran dikemas dengan lubang besar.
- Setelah Anda memotong zucchini atau zucchini, garam mereka. Membuang pada saringan dan biarkan mengalirkan kelebihan cairan.
- Garam bubur, tekan. Transfer ke mangkuk, palu dalam telur dan aduk rata.
- Mulailah secara bertahap tambahkan tepung dan serpih. Bumbui dengan paprika, garam dan aduk lagi.
- Masukan ke dalam panci api, olesi dengan minyak sayur. Untuk meng-upload irisan daging dapat menggunakan sendok makan dalam panci. Tuang adonan di atas panci panas. Menggoreng selama 3 menit di setiap sisi. Pancake harus menemukan selera makanan coklat keemasan.
Sekarang saatnya untuk melakukan lauk:
- Lelehkan mentega.
- Tambahkan peterseli cincang, dill, seledri, bawang dan wortel (parut).
- Campuran sayuran dengan garam dan tuangkan ke dalam cuka dan tambahkan gula.
- Didihkan di panas minimum selama 15 menit.
- Tuang biji bunga matahari di saringan, bilas. Kemudian mengirimkan mereka ke wajan panas kering. Panggang sampai sampai mereka menjadi coklat keemasan. Sebuah biji bunga matahari alternatif dapat menjadi labu. Untuk hidangan ini, Anda juga dapat menggunakan kacang. Tapi dalam kasus ini tidak akan diet.
Tuangkan ke piring burger sayuran, wortel hiasan. Taburi pancake biji, rempah segar dan tuangkan krim asam. Sajikan panas.
Hidangan ini akan menghargai penggemar dari gerakan vegetarian. Muat dan bagi mereka yang berjuang dengan kelebihan berat badan. Mudah-mudahan resep ini telah membantu Anda.
Ini dan banyak bahan lainnya dapat ditemukan di kamisitus web.
Silakan memasukkan Huskies dan berlangganan ke saluran "Tentang Fazenda". Hal ini akan memungkinkan kita untuk mempublikasikan artikel taman lebih menarik.