Hampir semua orang tahu tentang manfaat mandi. Ini memperkuat kesehatan dan memberikan nada untuk seluruh minggu ke depan. Namun tidak semua orang tahu tentang hal-hal yang dilarang keras dilakukan di kamar mandi. Demikian artikel yang akan saya buat. Saya berharap bahwa Anda akan mengasimilasi informasi yang diterima dan menyebarkannya kepada orang lain.
Kaki hangat dan kepala dingin
Banyak orang mandi tanpa topi. Ini adalah kesalahan besar, karena kepala yang terlalu panas dapat menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan. Darah di bagian tubuh ini sudah terus-menerus mendidih karena proses berpikir yang aktif. Overheating yang berlebihan tidak berguna baginya.
Kaki harus tetap hangat. Jika seseorang tidak ingin memberi jantung beban ekstra, maka ada baiknya berbaring di bangku dan mengangkat kaki ke atas.
Karena itu, panas utama akan terkonsentrasi di anggota badan dan mulai menyebar dengan lancar ke seluruh tubuh. Dan kepala saat ini akan dilindungi dari panas berlebih dengan topi. Proses melambung akan seaman dan semanfaat mungkin bagi kesehatan.
Jika Anda merasa lebih buruk, segera pergi.
Beberapa orang suka membuktikan kepada orang lain bahwa mereka bisa duduk di bak mandi untuk waktu yang lama. Hal ini terutama berlaku di perusahaan teman-teman. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh mengejar mereka dan duduk di ruang uap untuk waktu yang sama. Mereka bisa terbiasa dengan pertemuan panjang, dan ini tidak akan mempengaruhi kesehatan mereka dengan cara apa pun.
Dalam hal apapun jangan memulai kompetisi dengan tubuh yang tidak siap. Lakukan semuanya secara bertahap dan sesuai dengan perasaan Anda. Jika Anda merasa lebih buruk, segera pergi. Juga, jangan puas dengan melonjak penuh dengan sapu. Untuk tubuh yang tidak siap, ini akan menjadi banyak stres.
Tidak ada makanan setelah mandi
Saya belajar ini dengan cara yang sulit. Sebelumnya, setelah ruang uap, kami mengatur pesta megah dengan berbagai hidangan. Setelah mengunjungi pemandian, hormon pertumbuhan dilepaskan dalam darah manusia. Ini membantu untuk menyimpan energi vital dan membersihkan tubuh. Jika Anda segera mulai makan, maka hormon pertumbuhan terganggu oleh insulin. Proses regenerasi berhenti, dan semua manfaat ruang uap menjadi sia-sia.
Setelah mandi, diperbolehkan makan buah beri, minum air mineral atau teh. Segala sesuatu yang lain sangat dilarang.
Konsumsi alkohol
Paling sering di kamar mandi mereka melakukan hal itu - mereka minum alkohol. Tetapi apakah orang berpikir tentang bagaimana hal itu mempengaruhi tubuh? Karena itu, pembuluh melebar, dehidrasi terjadi, dan tekanan meningkat tajam. Tubuh harus mengeluarkan energi yang sangat besar untuk membersihkan racun.
Di bak mandi, hal yang hampir sama terjadi, tetapi di bawah pengaruh alkohol, gejalanya meningkat tepat 2 kali lipat. Hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan dan seluruh organisme secara keseluruhan. Alih-alih membersihkan, ia terlibat dalam menghilangkan racun. Juga, alkohol memprovokasi orang untuk melakukan tindakan yang tidak pantas. Misalnya, perselisihan tentang masa tinggal terlama, melompat ke salju atau sungai, dll. Semua ini dapat menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan.
Penggunaan perawatan dingin
Kesalahan paling umum yang dilakukan banyak petugas kamar mandi. Pengerasan adalah prosedur yang berguna. Tetapi harus dilakukan secara konsisten dan tidak berlebihan. Dilarang melompat dengan berlari ke air dingin, terutama jika tubuh manusia tidak siap untuk ini. Perendaman tiba-tiba dapat menyebabkan serangan jantung.
Menyelam ke dalam air bisa diganti dengan douche kecil. Tetapi sebelum itu, Anda perlu mengukus dengan baik.
Terima kasih telah membaca artikel sampai akhir! Saya akan sangat senang dengan suka Anda 👍 danlangganan saluran.