Cappuccino, latte, mocha - kombinasi kopi dengan susu telah menjadi klasik. Misalnya, sarapan tradisional anak-anak Italia termasuk susu dengan sedikit minuman yang menyegarkan. Tetapi semakin sering Anda dapat menemukan bahan dari berbagai tingkat keahlian tentang pro dan kontra dari kombinasi semacam itu. Apakah itu benar-benar semua yang buruk dan menakutkan?
“Awali pagi Anda dengan kopi yang menyegarkan!” mereka menawarkan kami dari layar TV dan papan reklame. Terlepas dari kenyataan bahwa teh memiliki lebih banyak kafein daripada kopi itu sendiri, efeknya sangat berbeda. Kafein dalam teh lebih halus. Dan setelah secangkir kopi, gelombang energi tidak akan lama. Menurut statistik, kebanyakan orang menambahkan susu ke kopi karena melembutkan rasa pahit yang kuat. Beberapa orang menggunakan susu karena takut tekanan darah tinggi setelah minum americano. Susu mengurangi aktivitas kafein! Rata-rata, seseorang minum 1-2 cangkir kopi sehari. Angka itu tidak kritis, tetapi ada sesuatu untuk dipikirkan.
Kopi dengan susu berbahaya karena membuat ketagihan! Karena itu, jika Anda memutuskan untuk menggunakannya setiap hari, maka para ahli menyarankan untuk mengganti minuman: kopi hitam di hari kerja, secangkir kopi dengan susu di akhir pekan.
Kopi dan susu adalah produk yang sehat, tetapi masing-masing dengan sendirinya! Susu, jika seseorang tidak memiliki alergi, merupakan sumber kalsium. Kopi mempercepat metabolisme pada orang yang sehat. Ini mengandung zat organik kompleks yang memberikan kopi yang sangat pahit (tanin). Mereka digunakan sebagai agen anti-inflamasi dan antidiare. Zat inilah yang mencegah protein dari susu diserap oleh tubuh. Sebaliknya, campuran susu dan kopi bisa bertahan lama di perut, yang bisa menyebabkan masalah serius.
Ahli gizi mengatakan bahwa konsumsi latte yang berlebihan dapat menyebabkan kanker perut! Tapi jangan panik! Bagaimanapun, kita tahu bahwa moderasi itu penting dalam segala hal. Teh hijau memiliki sifat yang mirip dengan kopi, tetapi tidak kontroversial untuk kesehatan. Jika Anda seorang pecinta kopi yang rajin dan tidak akan menyerah pada minuman yang menyegarkan, maka cobalah untuk membatasi diri Anda hingga 1-2 cangkir sehari.
Apa yang kita ketahui tentang manfaat kopi bagi kesehatan?
1. Berbahaya bagi penderita tekanan darah rendah untuk minum obat untuk meningkatkannya, sehingga mereka sering mencoba melakukannya dengan kopi.
Kopi dengan susu akan mengatasi tugas ini lebih buruk daripada yang sederhana, karena. susu akan mencegah kafein dari "memperluas pembuluh darah".
2. Kafein menghilangkan kalsium dari tubuh. Jika Anda menambahkan susu ke dalam minuman, itu akan mengisi kembali cadangan kalsium.
Rata-rata orang tidak minum cukup kopi untuk mengeluarkan kalsium dari tubuh. Namun jika hal ini masih terjadi, maka susu hanya akan sedikit mengisi kembali cadangan kalsium, tetapi cadangan magnesium dan kalium sebagian akan tetap keluar dari tubuh bersama dengan kopi. Norma mereka harus diisi ulang dengan makanan dan obat-obatan, jika perlu, setelah berkonsultasi dengan dokter..
3. Kopi tanpa kafein + susu = manfaat bagi penderita hipertensi
Minuman bebas kafein tidak begitu berbahaya. Diklorometana tidak hanya menyelamatkan biji-bijian dari kafein, tetapi juga berdampak buruk pada seluruh tubuh manusia (terutama sistem pernapasan).
4.Mengandung mineral dan antioksidan yang memperlambat proses penuaan.
2 cangkir kopi mengandung kebutuhan antioksidan harian. Diyakini bahwa peminum kopi dengan susu memiliki lebih sedikit kerontokan rambut.
5. Kopi bubuk alami merangsang aktivitas sistem saraf, meningkatkan aktivitas otak.
Kafein mempercepat kerja jantung, meningkatkan kecepatan sirkulasi darah. Semakin tinggi tekanan darah, semakin aktif otak bekerja.
6. Pilihan yang mendukung kopi alami mengurangi risiko penyakit tertentu (onkologi, Alzheimer, dan Parkinson).
7. Di musim dingin, minuman hangat dengan sempurna. Ini terutama benar ketika waktu ini memakan waktu setengah tahun.
PENTING: kopi dengan susu hanya bisa diminum setelah makan, dan tidak saat perut kosong! Suhunya harus 65-70 derajat.
Bahaya kopi dengan susu
Kami tidak ingin menjelekkan minuman, kami hanya meminta Anda untuk mempertimbangkan beberapa nuansa:
1. Susu dapat memicu alergi terhadap protein susu sapi dan menyebabkan diare pada beberapa orang dengan intoleransi laktosa.
2. Karena "ringan" minumannya, pecinta kopi meningkatkan jumlah cangkir yang mereka minum per hari, yang dapat menyebabkan insomnia, hipereksitabilitas, dan stres. Seperti yang Anda tahu, dialah yang menjadi biang keladi banyak penyakit.
3. Anda tidak dapat minum kopi (bahkan dengan susu) selama kehamilan, dengan adanya hipertensi, iskemia, masalah ginjal, obesitas, osteoporosis, masalah dengan saluran pencernaan selama eksaserbasi, dll.
>>>>Ide untuk hidup | NOVATE.RU<<<<
4. Penyalahgunaan koktail kopi dapat menyebabkan sembelit terus-menerus, masalah pencernaan dan penyumbatan pembuluh darah (kita berbicara tentang konsumsi harian lebih dari 4 cangkir per hari).
Jadi haruskah Anda minum kopi dengan susu?
Jika Anda tidak memiliki kontraindikasi, maka Anda dapat minum kopi hangat dengan susu 1-2 kali sehari (untuk setiap orang, tarifnya ditentukan secara individual). Pilihan kopi tergantung pada preferensi selera Anda: instan atau bubuk. Susu untuk minuman favorit Anda harus digunakan dengan umur simpan yang baik, sebaiknya UHT. Susu asal hewan dapat diganti dengan susu nabati (almond, kelapa, oatmeal hazelnut).
Lihat Novat. En dengan materi tentang topik serupa Kombucha dan sawi putih: apakah layak minum minuman masa kecil Soviet hari ini? .
Sumber: https://novate.ru/blogs/280322/62540/